Best Foods For Healthy Skin

1/4

Walnuts Walnuts contain a good ratio of omega-3s and omega-6s, essential fatty acids that the body cannot produce itself. They contain a modest amount of the antioxidants vitamin E, vitamin C, and selenium, plus 4–5 grams of protein per ounce. One ounce will also get you 6% of your RDI for zinc, which aids in skin healing as well as fighting bacteria and inflammation.

2/4

Red Wine Red wine contains resveratrol, a compound known to reduce the effects of aging all over the body. When applied topically, resveratrol boosts the youthfulness of skin. When eaten, it can reduce production of free radicals, which are notorious for damaging skin cells and causing premature aging. Now, there are negatives to drinking alcohol that may not outweigh the benefits of resveratrol, especially because one glass will not net you enough to make a difference.

3/4

Dark Chocolate More good news: dark chocolate is actually good for you. Multiple studies have concluded that eating cocoa powder, which is high in antioxidants, can give you thicker, more moisturized skin. Overall, regular consumption of cocoa means skin will be less rough and scaly and resist sunburn longer. It will also receive better blood flow, which in turn brings more nutrients to the skin.

4/4

Tomatoes Tomatoes are one of the very best foods to eat for your skin or several reasons. The first is that they contain ALL of the major carotenoids, including beta-carotene, lutein, and lycopene, which we know are very good at protecting skin from sun damage. Tomatoes also contain a good amount of vitamin C, a deficiency of which can cause scaly skin. The copyright belongs to http://www.foodprevent.com/the-best-foods-for-healthy-skin/

Comments

Incredible Natural Swimming Pools

1/4 Ik Kil Cenote, Yucatan, Mexico Ik Kil cenote is probably the most amazing natural pool in the Americas. It is an amazing rounded, swimming hole with crystal clear blue water. The Ik Kil cenote is located within the Eco-Archaeological Park in the Yucatan peninsula of Mexico. 2/4 Hamilton Pool Preserve, Austin, Texas, U.S The Hamilton pool is a favorite summer swimming destination for Americans as well as international tourists. This amazing natural pool is located within a 232 acres of protected area in Austin city of Texas State. The Hamilton pool has striking green water and surrounded by large limestone slabs. There is also a small waterfall spill from the limestone roof. 3/4 Hinatuan Enchanted River, Mindanao, Philippines As the name indicates, the Enchanted River is a stunningly colorful river located in the Mindanao Island in Philippines. No one is known about the origin of this beautiful river. That is why the enchanted river is called so. 4/4 Dudu Lago

مرد كى پانچ حركات كو عورت بہت پسند كرتى ہےجس كو اكثر لوگ نہيں جانتے:

مرد كى پانچ حركات كو عورت بہت پسند كرتى ہے جس كو اكثر لوگ نہيں جانتے: 1 ۔ عورت كے ہاتھوں كو اپنے ہاتھوں ميں لينا، اس سے بيوى اطمئنان اور راحت محسوس كرتى ہے۔ 2 ۔ بيوى كے چہرے اور ماتھے پر لٹكنے والے بالوں كو نرمى سے ہٹانا، ايسا كرنے سے بيوى آپ كو ہر طرح كا تاثر دے گى۔ 3 ۔ بيوى كے آنسوؤں كو اپنى انگليوں سے صاف كرنا، اس ميں عورت اپنے ليے حد درجے كى اپنائيت محسوس كرتى ہے۔ 4 ۔ بيوى كو يہ كہنا كہ مجھے آپ سے محبت ہے، (I love you) حتى كہ بيوى كو غصے كى حالت ميں بھى يہ كہيں، يہ كہنے سے بيوى میں آپ كے ليے لَو فيلنگز پيدا ہوں گى اور ممكن ہے وہ بھى آپ كو ايسے ہى كلمات كا تبادلہ خيال كرے۔ 5 ۔ بيوى كے ماتھے پربوسہ ديتے ہوئے كہيں كہ آپ ميرے ليے اللہ كى طرف سے بہت بڑى نعمت ہیں جو اللہ سبحانہ وتعالىٰ نے مجھے تحفے میں دى ہے... ♥️

🌻سنہرے حروف🌷 LOVE ABLE POETRY PART 2

دیوانہ ہے تمھارا کوئی غیر نہیں ہے روٹھا ہے تو سینے سے لگا کیوں نہیں لیتے جون ایلیاء : شام سویرے ہر منکے وچ عشق دی ونجلی بولے جد وی بولے من دا منکا گجھیاں رمزہ کهولے...!!! : ‏تو مطمئن نہیں تو مجھے کب ہے اعتراض ‏مٹی کو پھر سے گوندھ مری، پھر بنا مجھے ‏⁧‫ : رات بیتی تو ، یہ یقیں آیا جس کو آنا تھا ، وہ نہیں آیا ”نامعلوم“ : کبھی نیند میں کبھی ہوش میں.. تو جہاں ملا تجھے دیکھ کر.. نہ نظر ملی نہ زباں ہلی.. یوں ہی سر جھکا کر گزر گئے.. 💞 : ہوتی کہاں ہے دل سے جدا دل کی آرزو جاتا کہاں ہے شمع کو پروانہ چھوڑ کر جلیلؔ مانک پوری : ﺑﮍﯼ ﺣﺴﯿﻦ ﮨﮯ ﺁج کی ﺷﺎﻡ ﺟﯽ ﻟﯿﺠﺌﮯ 😍😍 ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺳﺎﺗﮫ ﺩﻭ ﭼﺎﺭ ﮐﭗ ﭼﺎﺋﮯ ﮨﯽ ﭘﯽ ﻟﯿﺠﺌﮯ ...☕☕ : اک نام کیا لکھا ترا ساحل کی ریت پر پھر عمر بھر ہوا سے میری دشمنی رہی پروین شاکر : زمانے کی نظر میں اب حیا نہیں رہی باقی... خدا کرے کہ تیری جوانی رہے .....بےداغ.. : بہاریں ساری میں اوروں میں بانٹ دوں گی مگر جو تُجھ کو چُھو کے چلیں وہ ہوائیں میری ہیں۔! : قرار دے کر بھی بے قرار کر دے گی نگاہِ یار ہے کوئی مذاق تھوڑی ہے : مقدر ﻣﯿﮟ ﻣﯿﺮﮮ محسن!

INFO LIBRARY

Search This Blog