ایک صحت مند ڈائیٹ آپ کو مزید قوت اور زندگی میں ترقی کرنے میں مدد دیتی ہے پرھیں.A HEALTHY DIET WILL HELP YOU FEEL MORE ENERGETIC AND CONFIDENT.

HEALTHY EATING

Even if you are not overweight, an unhealthy diet can still increase your risk of developing;

یہاں تک کہ اگر آپ زیادہ وزن واے نہیں ہیں ایک غیر معمولی غذا ترقی کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے؛

Heart disease
High blood pressure
High cholesterol
Osteoporosis
Type 2 diabetes
Gallbladder disease
Sleeping problems
Some cancers
STROKE
دل کی بیماری
ہائی بلڈ پریشر
ہائی کولیسٹرال
اوسٹیوپروسیس
ذیابیطس
کینسر
اسٹروک

IT CAN ALSO MAKE YOU

یہ آپ پر اس طرح اثرانداز ھو سکتے ہیں

Feel tired depressed and unable to do things you would like to do
Feel frustrated with the way you look / low self esteem
Worry about what other people ( like your partner , friends or family) think about your appearance
Lose your sex drive
تھکاوٹ اور اداس محسوس کرتے ہیں اور وہ چیزیں کرنے میں قاصر ہیں جنہیں آپ کرنا چاہتے ہیں. آپ جس طرح آپ کو نظر آتے ہیں / کم خود اعتمادی

Comments

Tourist Attractions In Turkey

1/4 Aspendos Theatre Aspendos boasts one of the best preserved ancient theatres of antiquity. The theatre of Aspendos was built in 155 AD during the rule of the Roman Emperor Marcus Aurelius and could seat between 15,000 and 20,000 spectators. Because the stage area was later used as a caravanserai (a roadside inn) in Seljuk times, it was continuously repaired and maintained. 2/4 Bodrum Castle Located in the city of Bodrum in southwest Turkey, Bodrum Castle was built by the Crusaders in the 15th century as the Castle of St. Peter. It is one of the world’s best preserved monuments dating back to medieval times. The castle now operates as a museum, with the focus on the Museum of Underwater Archaeology. 3/4 Oludeniz Ölüdeniz is a small village located on the south west coast on the Aegean Sea. It has a secluded sandy bay at the mouth of Ölüdeniz, on a blue lagoon. This beach is famous for its shades of turquoise and remains one of the most photographed beaches on the M...

Incredible Natural Swimming Pools

1/4 Ik Kil Cenote, Yucatan, Mexico Ik Kil cenote is probably the most amazing natural pool in the Americas. It is an amazing rounded, swimming hole with crystal clear blue water. The Ik Kil cenote is located within the Eco-Archaeological Park in the Yucatan peninsula of Mexico. 2/4 Hamilton Pool Preserve, Austin, Texas, U.S The Hamilton pool is a favorite summer swimming destination for Americans as well as international tourists. This amazing natural pool is located within a 232 acres of protected area in Austin city of Texas State. The Hamilton pool has striking green water and surrounded by large limestone slabs. There is also a small waterfall spill from the limestone roof. 3/4 Hinatuan Enchanted River, Mindanao, Philippines As the name indicates, the Enchanted River is a stunningly colorful river located in the Mindanao Island in Philippines. No one is known about the origin of this beautiful river. That is why the enchanted river is called so. 4/4 Dudu Lago...

🌻سنہرے حروف🌷 LOVE ABLE POETRY PART 2

دیوانہ ہے تمھارا کوئی غیر نہیں ہے روٹھا ہے تو سینے سے لگا کیوں نہیں لیتے جون ایلیاء : شام سویرے ہر منکے وچ عشق دی ونجلی بولے جد وی بولے من دا منکا گجھیاں رمزہ کهولے...!!! : ‏تو مطمئن نہیں تو مجھے کب ہے اعتراض ‏مٹی کو پھر سے گوندھ مری، پھر بنا مجھے ‏⁧‫ : رات بیتی تو ، یہ یقیں آیا جس کو آنا تھا ، وہ نہیں آیا ”نامعلوم“ : کبھی نیند میں کبھی ہوش میں.. تو جہاں ملا تجھے دیکھ کر.. نہ نظر ملی نہ زباں ہلی.. یوں ہی سر جھکا کر گزر گئے.. 💞 : ہوتی کہاں ہے دل سے جدا دل کی آرزو جاتا کہاں ہے شمع کو پروانہ چھوڑ کر جلیلؔ مانک پوری : ﺑﮍﯼ ﺣﺴﯿﻦ ﮨﮯ ﺁج کی ﺷﺎﻡ ﺟﯽ ﻟﯿﺠﺌﮯ 😍😍 ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺳﺎﺗﮫ ﺩﻭ ﭼﺎﺭ ﮐﭗ ﭼﺎﺋﮯ ﮨﯽ ﭘﯽ ﻟﯿﺠﺌﮯ ...☕☕ : اک نام کیا لکھا ترا ساحل کی ریت پر پھر عمر بھر ہوا سے میری دشمنی رہی پروین شاکر : زمانے کی نظر میں اب حیا نہیں رہی باقی... خدا کرے کہ تیری جوانی رہے .....بےداغ.. : بہاریں ساری میں اوروں میں بانٹ دوں گی مگر جو تُجھ کو چُھو کے چلیں وہ ہوائیں میری ہیں۔! : قرار دے کر بھی ...

INFO LIBRARY

Search This Blog